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Time Machineを使用してMacをバックアップする方法
編集済み 1 １か月前 によって ExtremeHow 編集チーム
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翻訳が更新されました 1 １か月前
データをバックアップすることは、コンピュータ上の情報を保護するために最も重要な作業の1つです。Macユーザー向けに、AppleはTime Machineという内蔵ツールを提供しており、システム全体のバックアップを簡単に行えます。Time Machineを使うことで、ファイルが安全に保たれ、Macに何か問題が発生した場合でも復元できることが非常に簡単になります。
バックアップが重要である理由
Time Machineの使用方法を学ぶ前に、なぜデータのバックアップが重要であるかを理解することが重要です。データ損失は、ハードウェアの故障、誤削除、ソフトウェアの破損、さらには盗難など、さまざまな理由で発生する可能性があります。データをバックアップすることで、これらの不幸な事態が発生した場合にファイルを復元できる安全網を作ることができます。これにより、重要な文書、写真、音楽、さらには設定をストレスなしで復元できるようになります。
タイムマシンとは何か？
Time Machineは、macOSに付属するAppleによって開発されたソフトウェアアプリケーションです。システム全体のスナップショットを毎時、毎日、毎週の間隔で撮影し、スナップショット時点の状態にマシンを復元できるようにします。Time Machineは、ドキュメントや写真だけでなく、システムファイル、アプリケーション、および設定もバックアップします。Time Machineの最も良いところは、その簡単さであり、複雑な設定を必要としない「設定しておけば忘れる」ツールとして設計されています。
Time Machineの設定
MacでTime Machineを設定するのは簡単で、非常に少ないステップで済みます：
ステップ1: バックアップディスクを選択する
最初のステップは、バックアップディスクを選択することです。これには、外付けハードドライブ、USBドライブ、Thunderboltドライブ、さらにはNASデバイスを使用できます。選択したドライブに十分なストレージ容量があることを確認してください。Appleがバックアップ専用に設計したデバイスであるTime Capsuleを使用することもできますが、必須ではありません。
選択したバックアップディスクは、USB、FireWire、またはThunderboltを介してMacに接続されていることを確認してください。
ステップ2: Time Machineでバックアップディスクを選択する
ディスクがMacで認識され、接続されたら、このディスクをバックアップの保存用ディスクとしてTime Machineに知らせる必要があります：
- 画面の左上隅にあるAppleメニューをクリックします。
- システム環境設定を選択します。
- Time Machineをクリックします。
- バックアップディスクを選択をクリックします。
- リストから接続されたディスクを選択し、ディスクを使用をクリックします。
ステップ3: Time Machineの設定を構成する
バックアップディスクを選択した後、Time Machineの設定を構成する時です：
- 自動的にバックアップオプションが選択されていることを確認します。これにより、手動での介入なしに継続的な自動バックアップが保証されます。
- バックアップ対象外にするフォルダを選択するには、Time Machine環境設定ウィンドウでオプションをクリックします。
- (+)追加をクリックしてフォルダを選択し、続けて除外をクリックしてフォルダを除外リストに追加します。
初回のバックアップを実行する
バックアップディスクとTime Machineの設定が完了したら、初回のバックアップを実行する準備ができました：
初回のバックアップには全データが含まれているため、データ量やバックアップディスクへの接続速度に応じて時間がかかることがあります。手動でバックアップを開始する方法は次の通りです：
- システム環境設定ウィンドウに戻り、Time Machineを選択します。
- 今すぐバックアップをクリックして手動でバックアッププロセスを開始します。
バックアップの際、データ転送中に動作が遅くなる可能性はありますが、通常どおりMacを使用できます。
Time Machineバックアップの理解
Time Machineはファイルの増分バックアップを作成します。これは、初回バックアップの後、前回のバックアップ以降に変更されたファイルのみが保存されることを意味します。さらに、これらのバックアップは、時系列に基づいて整理されており、特定の日付と時刻にシステムを復元することができます。
Time Machineは以下を保持します：
- 過去24時間の毎時バックアップ
- 前月の毎日バックアップ
- 全ての過去月の週毎のバックアップ
ディスクがいっぱいになると、最も古いバックアップから削除されます。
Time Machineからのデータ復元
ファイル、フォルダ、またはシステム全体を復元する必要がある場合は、次の簡単な手順に従ってください：
特定のファイルまたはフォルダを復元する
- 既に接続されていない場合は、バックアップディスクをMacに接続します。
- Finderで削除されたファイルまたはフォルダがあるフォルダを開きます。
- アプリケーションフォルダからTime Machineを開くか、メニューバーのTime MachineアイコンをクリックしてからTime Machineに入るを選択します。
- 時間をナビゲートするには矢印を使い、または画面の右側にあるタイムラインを使用します。
- 復元するファイルを探したら、それを選択して復元をクリックします。
システム全体を復元する
ハードドライブを交換したり、システムを以前の状態に戻すためにシステム全体を復元したい場合：
- Macを再起動します。
- すぐにCommand (⌘) + Rを押し続けてリカバリーモードに入ります。
- macOSユーティリティウィンドウが表示されたらTime Machineバックアップから復元を選択します。
- 画面の指示に従って復元プロセスを完了します。
Time Machineのトラブルシューティング
Time Machineは信頼性の高いバックアップソリューションですが、使用中にいくつかの問題に遭遇する可能性があります。よくある問題とその解決策は次の通りです：
Time Machineがバックアップディスクを見つけられない
Time Machineがディスクを検出できない場合、次のことを確認してください：
- ディスクが正しくMacに接続されているか。
- ディスクに別電源がある場合、電源が入っているか。
- MacのUSBまたはThunderboltポートが機能しているか。
- ディスクが正しくマウントされているか。
- ディスクがHFS+またはAPFS（Apple File System）としてフォーマットされているか。
バックアップが遅い
バックアップが遅い場合の理由は次の通りです：
- 初回バックアップは全データがコピーされるため時間がかかります。後続のバックアップは速くなるはずです。
- 大きなファイルが追加または変更された場合。
- ネットワークドライブを使用している場合、ネットワークの問題。
速度を改善するためには：
- 可能であればより速い接続を使用します（例：USBではなくThunderbolt）。
- バックアップ中はネットワーク使用を制限します。
Time Machineを効果的に使用するためのヒント
- 継続的なバックアップのため、できるだけバックアップディスクを接続したままにしておきます。
- バックアップディスクが正常に動作していることを確認するため、定期的にチェックします。
- 複数のバックアップソリューションを採用することを検討してください（例：Time MachineとiCloudバックアップの組み合わせ）。
- ディスクが一杯で古いバックアップを保持する必要がある場合、より大きなディスクへのアップグレードを検討してください。
結論
Time Machineは、Macとそのコンテンツの安全なバックアップを保証する堅固でユーザーフレンドリーな方法を提供します。定期的にMacをバックアップすることで、予期しない状況に対するデータを守るための積極的な手段を講じていることになります。ユーザーのミスやハードウェアの故障、マルウェアから、データが復元できると知ることは安心材料になります。Time Machineの素晴らしさは、その簡単さと完全さにあります。設定が完了すると、静かに動作しながらデータをバックアップし、安心して作業を続けることができます。さっそくTime Machineを使い始めて、Macのための安全で安心なデータ環境を維持しましょう。
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