如何恢复 iPhone 上删除的文件

已编辑 7 几个月前 通过 ExtremeHow 编辑团队

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在这份详细指南中，我们将向您展示恢复 iPhone 上删除文件的不同方法。丢失重要文件可能会非常令人沮丧，但有几种方法可以找回它们。无论是照片、信息、联系人还是其他类型的文件，您都可以在这里找到分步说明，帮助您找回丢失的数据。

1. 检查“最近删除”文件夹

恢复已删除文件的第一种也是最简单的方法是检查“最近删除”文件夹。此文件夹会在一段时间内（通常为 30 天）临时存储已删除的文件，然后将其永久删除。

恢复照片和视频的步骤：

1. 在 iPhone 上打开照片应用。
2. 向下滚动并点击底部的相册。
3. 找到最近删除的相册并打开它。
4. 选择您要恢复的照片或视频。
5. 点击右下角的恢复，然后点击恢复照片或恢复视频以确认。

恢复已删除的笔记：

1. 打开笔记应用。
2. 在文件夹下导航到最近删除文件夹。
3. 选择您要恢复的笔记。
4. 点击文件夹图标并选择要移动笔记的文件夹。

2. 使用 iCloud 备份

如果您定期使用 iCloud 备份 iPhone，您可以恢复包含已删除文件的以前的备份。然而，请注意，从 iCloud 备份恢复将覆盖您当前的数据。

从 iCloud 备份中恢复的步骤：

1. 在 iPhone 上转到设置。
2. 点击顶部的Apple ID，然后点击iCloud。
3. 选择管理存储 > 备份。
4. 选择最相关的备份，可能包含已删除的文件。
5. 转到设置 > 通用 > 重置 > 抹掉所有内容和设置。
6. 按照 iPhone 上的设置步骤操作，并在提示时选择从 iCloud 备份恢复。
7. 登录到您的 iCloud 帐户并选择要恢复的备份。

3. 从 iTunes/Finder 备份恢复

如果您之前通过 iTunes（Windows）或 Finder（macOS Catalina 及更高版本）备份了您的 iPhone，您可以从这些备份中恢复设备以找回已删除的文件。

从 iTunes 备份中恢复的步骤：

1. 使用 USB 电缆将 iPhone 连接到计算机。
2. 打开iTunes（Windows）或Finder（macOS Catalina 及更高版本）。
3. 当您的 iPhone 图标出现在屏幕上时，选择它。
4. 点击恢复备份。
5. 选择相关的备份，点击恢复。
6. 等待恢复过程完成，并始终保持 iPhone 连接。

4. 使用第三方恢复软件

如果上述方法不起作用，您可以使用专为检索 iPhone 上丢失文件而设计的第三方恢复软件。有多个可靠的工具可用，如 Dr.Fone、Tenorshare UltData 和 iMobie PhoneRescue。这些工具通常需要计算机来执行恢复过程。

使用 Dr.Fone 的示例步骤：

1. 在您的计算机上下载并安装 Dr.Fone。
2. 使用 USB 电缆将 iPhone 连接到计算机。
3. 启动 Dr.Fone 并选择数据恢复。
4. 选择要恢复的文件类型，然后点击开始扫描。
5. 预览恢复的文件并选择要恢复的文件。
6. 根据您的选择，点击恢复到设备或恢复到计算机。

5. 恢复已删除的消息

恢复已删除的消息略有不同，但可以使用上述方法，包括 iCloud 和 iTunes 备份。然而，这里有一种专门用于消息的额外方法：

使用 iCloud 消息：

1. 转到设置 > [您的名字] > iCloud。
2. 向下滚动并关闭消息。
3. 等待几分钟，然后再打开。
4. iCloud 会提示您合并消息，这可能会带回已删除的消息。

6. 向 Apple 支持寻求帮助

如果其他方法均无效，您可能需要寻求专业帮助。Apple 支持有时可以帮助恢复已删除的文件，特别是如果存在导致数据丢失的潜在问题。

联系 Apple 支持：

1. 转到Apple 支持网站。
2. 您可以在线聊天、拨打电话或访问 Apple Store 获取帮助。

高级提示：定期备份以避免数据丢失

避免数据丢失和需要恢复方法的最佳方法是定期备份 iPhone。您可以通过 iCloud 或 iTunes/Finder 进行备份。

启用自动备份：

1. 转到设置 > [您的名字] > iCloud > iCloud 备份。
2. 打开iCloud 备份。
3. 当 iPhone 连接到 Wi-Fi，插入电源并锁定时，您的 iPhone 会自动备份。

通过遵循这些步骤，您可以大大增加恢复 iPhone 上已删除文件的机会。定期备份并保持警惕，确保您的数据保持安全且易于恢复。

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